Auteur: admin
-
Wandelen vermindert lage rugpijn
Lage rugpijn komt vaak terug: zeven van de tien mensen krijgen binnen een jaar opnieuw last. Uit een Australische studie onder 701 mensen bleken de deelnemers die wekelijks wandelden minder last te hebben van lage rugpijn. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38908392
-
150 minuten sporten
Tegen angst en depressie 150 minuten sporten per week helpt beter tegen angst en depressie dan regulier zorg (zoals medicatie en therapie). Dat blijkt uit een meta-analyse. Elke vorm van intensieve beweging helpt, maar krachtsport helpt het meest bij depressie en yoga bij angst. https://bjsm.bmj.com/content/57/18/1203
-
Train de bekkenbodem in zwangerschap
Bekkenbodemspiertraining bij zwangere vrouwen blijkt de kans op urine verlies na de bevalling te verkleinen. Dit concludeert een groep internationale wetenschappers. In totaal onderzochten zij 30 studies met gegevens van 6.691 zwangere vrouwen. Urine-incontinentie kwam 28 procent minder vaak voor bij de vrouwen die regelmatig oefenden vergeleken met de vrouwen die dit niet deden. Daarnaast…
-
De Prikkelbare Darm (podcast)
Heel veel Nederlanders hebben er last van: het prikkelbare darmsyndroom. Dat kan zich uiten in diarree of juist verstopping, in buikpijn tot winderigheid. Allemaal erg vervelend en soms zijn de klachten zelfs zo erg, dat werken of studeren niet meer mogelijk zijn. Ben Witteman is maag-darm-leverarts en doet onderzoek aan de Universiteit van Wageningen. Hij…
-
Extreme blaasklachten jongeren door ketamine
De Vereniging voor Urologie maakt zich zorgen over het toenemende gebruik van de partydrug ketamine onder jongeren. Het gebruik van het middel leidt vaak tot aantasting van de blaas. Met als mogelijke consequentie het verwijderen van de blaas en het plaatsen van een stoma. https://nos.nl/nieuwsuur/artikel/2408428-urologen-slaan-alarm-gebruikers-ketamine-riskeren-stoma