Veel mensen vinden het een lastig onderwerp om over te praten: incontinentie. Kate Winslet niet! Tijdens de Graham Norton show vertelde ze openhartig over haar “trampoline-ongelukjes”. Met deze ‘bekentenis’ hoopt deze moeder van drie kinderen het taboe dat rust op incontinentie te doorbreken. Wij verwachten dat haar openhartigheid bijdraagt aan het bespreekbaar maken van dit moeilijke onderwerp en hopen dat er nog vele bekende en onbekende vrouwen en mannen zullen volgen. (http://novuqare.com)

Klik hier voor het artikel in de Telegraaf.

“Zitten is het nieuwe roken”. Professor Erik Scherder heeft een belangrijk punt, maar Professor let op, wél zittend gaan plassen!

In deze animatie wordt uitgelegd wat de oorzaak en symptomen van een verzakking zijn. Er wordt onder meer verteld over verzakkingen van de baarmoeder, endeldarm en blaas. Ook wordt er verteld wat de risicofactoren zijn voor het ontstaan van een verzakking en welke behandelingen je kunt toepassen.

http://www.suzanneschelhaas.nl/bekkenfysiotherapie/klachten/verzakkingen/

Wat als je bekkenbodemspieren er na een bevalling of drie de brui aan hebben gegeven? Anke van Wijngaarden doet een boekje open.

Plas op de plaats

Revalidatiearts Loes Swaan geeft een duidelijke uitleg over chronische pijn. In dit filmpje krijgt u inzicht in wat pijn is, de behandeling van chronische pijn en hoe om te gaan met chronische pijn in het dagelijks leven.

Jofib nieuwsbrief uitgave december 2014

Op internet zijn diverse ontspanningsoefeningen te vinden, bijvoorbeeld hier:

• https://www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen/
• bodyscan oefeningen
• ontspanningsoefeningen
• mindfulness oefeningen
• progressieve en suggestieve relaxatie