De bekkenbodem

De onderkant van het bekken wordt afgesloten door de bekkenbodemspieren, ook bekend als de bekkenbodem. Deze bestaat uit verschillende spierlagen die als een geheel samenwerken. De bekkenbodem heeft een trechtervorm, waarbij de anus de onderkant vormt. Bij mannen heeft het twee doorgangen (plasbuis en anus), terwijl vrouwen drie doorgangen hebben (plasbuis, anus en vagina).

Rondom de anus en plasbuis bevinden zich sluitspieren om blaas en darm af te sluiten. Bij aandrang kunnen deze spieren ontspannen wanneer je besluit te plassen of te ontlasten. Een goed functionerende bekkenbodem zorgt ervoor dat:

  • je geen urine of ontlasting verliest bij bijvoorbeeld hoesten, lachen of sporten.
  • Aandrang voor plassen en ontlasting kan worden uitgesteld.
  • Je op commando kunt plassen en ontlasten door de bekkenbodem te ontspannen.
  • De buikholte wordt ondersteunt, zodat bij druk de organen niet te ver naar beneden zakken.
  • Het mogelijk is om te kunnen vrijen.