Tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling verandert er veel in je leven en in je lijf! Met deze cursus krijg je in 8 lessen van 1,5 uur alle informatie rond zwangerschap en bevalling die je nodig hebt.
In kleine groepen en in een ongedwongen sfeer behandelen we thema’s als: de ontsluiting, het persen, en de veranderingen in je lichaam tijdens en na de zwangerschap.
In het praktijkdeel besteden we aandacht aan rug- en bekkenoefeningen en werken we aan belangrijke spiergroepen zoals bekkenbodem,- buik,- en rugspieren. Ook komen ademhaling en ontspanning elke les aan bod.
Door de kleinere groepen is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht en kun je al je vragen kwijt. Eén van de 8 lessen is een informatieavond voor de partne
rs, en een gespecialiseerd diëtist komt een keer vertellen over alles wat te maken heeft met voeding. Na de bevalling plannen we dan nog een babybijeenkomst met je eigen groepje.
De kosten voor deze complete cursus van 9 lessen zijn 96,- euro. (De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze cursus.)
Voor verdere informatie zwangerschapsenzo