Oefentherapie bij bekkenklachten

Oefentherapie bij bekkenklachten

Het doel van de behandeling is het herstellen van de balans tussen belasting en belastbaarheid. Dit betekent een evenwicht tussen wat het lichaam kan en wat het vraagt. De signalen die het lichaam uitzendt moeten serieus worden genomen. Daarnaast is het van belang een evenwicht te vinden tussen rust en activiteit. Beweging is nodig om spieren op sterkte te houden en spierzwakte te voorkomen. Rust kan van belang zijn om banden en kapsels te sparen en zo verergering van klachten te voorkomen. Het is het belangrijkst dat u uw pijngrenzen leert kennen en naar pijnsignalen van het lichaam luistert. De bekkenfysiotherapeut adviseert over de dagelijkse activiteiten en wil de zwangere vrouw fit en actief houden.

Tijdens de zwangerschap is de behandeling er op gericht om de klachten zoveel mogelijk beperkt te houden. Na de zwangerschap is er een opbouw in oefeningen en activiteiten, waarbij de behandeling gericht is op herstel.

Als de rug gezien wordt als de mast van een schip, dan wordt de sterkte bepaald door de verstaging, dus de spieren en banden! Tijdens de behandeling leert u van de bekkenfysiotherapeut hoe u spieren kunt gebruiken om u rug en bekken te stabiliseren.